Для кого подходит?
Тренер разрабатывает эффективную методику, которая позволяет каждому ученику, независимо от уровня подготовки, возрастных особенностей и целей, тренироваться по индивидуальной программе, даже находясь на групповой тренировке. Персональный подход к развитию гибкости, силы, координации и выносливости.
Каждая программа адаптируется под конкретные возможности и потребности ученика, что позволяет максимально эффективно развиваться как начинающим, так и опытным спортсменам. Тренер разрабатывает программу тренировок, учитывая ваши индивидуальные цели и уровень подготовки.
Программа тренировки:
Разминка:
Упражнения на растяжку и подвижность суставов.
Кардио-нагрузка для разогрева мышц.
Основная часть:
Работа над техникой:
Упражнения на развитие баланса, координации и силы.
Обучение акробатических элементов (например, кувырки, сальто, стойки на руках).
Работа над связками элементов.
Силовые упражнения:
Упражнения на развитие силы мышц спины, пресса, ног и рук.
Упражнения с собственным весом или с использованием тренажеров.
Заминка:
Растяжка для восстановления мышц и развития пластичности
Сертификат действует 12 месяцев
Получатель подарка может заменить услугу на любое другое впечатление в пределах номинала сертификата
Количество участников: 1 человек в составе группы
Длительность: 1 час 30 минут
Где проводится
Москва, 3-я улица Ямского Поля, 2к25 Дополнительная информация Ограничения:
Возраст 3+
Особенности:
Предварительная запись
Продолжительность тренировки 1 час 30 минут